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Olá, é um prazer ter você aqui!
Se você está em busca de reorganizar a sua vida, compreender seus sentimentos e aprender a se comportar de acordo com o que é importante para você, você está no lugar certo!
Eu me chamo Paula Teixeira, sou Psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC/GO), Especialista em Psicologia Clínica e Hospitalar pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM- USP) e Mestre em Psicologia pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IP-USP). Tenho formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e sou Especialista em Terapia Cognitiva e Comportamental em Saúde Mental, pelo ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (IPq - USP).
Como psicóloga, entendo que a terapia oferece um espaço seguro para que as emoções, pensamentos e comportamentos sejam explorados, permitindo um autoconhecimento profundo, a identificação de padrões que podem estar prejudicando a saúde mental, assim como, o desenvolvimento de ferramentas e habilidades para levar uma vida mais saudável emocionalmente.
Seja bem-vindo (a), e espero poder te ajudar!
Como eu trabalho?
No meu consultório on-line tenho o privilégio de cuidar e ajudar outras pessoas por meio da psicologia, o que me motiva e me preenche enquanto pessoa e profissional. Trabalho com a clínica há 5 anos e atendo diversas demandas, como, ansiedade (Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de pânico, Fobia social, Fobias específicas, Agorafobia, Transtorno Obsessivo-Compulsivo), estresse, questões de relacionamento interpessoal, questões relacionadas ao trabalho (burnout), e diversas outras demandas que podem gerar sofrimento.
Os meus atendimentos são direcionados para o público com idade a partir dos 18 anos e são realizados de forma exclusivamente on-line.
Busco promover atendimentos de qualidade, estabelecendo um ambiente de acolhimento, empatia e confiança, respeitando a ética e o sigilo profissional para auxiliar os meus pacientes a alcançarem seus objetivos. Dessa forma, me aperfeiçoar enquanto profissional sempre foi e continua sendo algo fundamental em minha trajetória.
Trabalho com a prática baseada em evidências e os meus atendimentos são realizados majoritariamente sob a abordagem da Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, focada no presente e colaborativa, que tem como objetivo fazer com que o paciente desenvolva habilidades práticas e emocionais para lidar com suas questões cada vez de forma mais autônoma e saudável.
O meu objetivo profissional é fazer com que você viva uma vida que vale a pena ser vivida!
Psicoterapia on-line
O processo de terapia vai te ajudar a lidar de forma saudável com suas emoções, pensamentos e situações difíceis, melhorando a sua relação consigo mesmo e com o mundo.
Buscar ajuda profissional é um ato de cuidado consigo mesmo (a).
Agende uma sessão e inicie sua jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional.
Palestras e Workshops
Palestras e Workshops são um meio de levar informação de qualidade sobre saúde mental para a população, reduzindo o preconceito e aumentando a busca pelo cuidado com a saúde.
Promova de forma leve e acessível, informação de qualidade para o seu público, seja em uma empresa, escola, hospital ou clínicas de saúde.
Entre em contato, informando o tema e a modalidade (on-line ou presencial).
Como posso te ajudar?
Ansiedade e Estresse
Te ajudo a lidar com preocupações excessivas, medos, estresse e ansiedade relacionada, assim como, realizo o tratamento para diversos transtornos de ansiedade: Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno de pânico, Fobia social, Fobias específicas, Agorafobia, Transtorno Obsessivo-Compulsivo.
Relacionamentos
Te ajudo a identificar, respeitar e identificar os seus limites, assim como, colocá-los em prática por meio de uma comunicação assertiva, acolhedora e respeitosa, melhorando suas relações.
Autoconhecimento
Te ajudo a identificar e nomear suas emoções e pensamentos, assim como, desenvolver formas saudáveis de expressar o que sente, melhorando a relação consigo mesmo e com os outros. Quem sabe o que gosta e o que quer, tem o caminho para se comportar de acordo e chegar onde deseja.
Autoestima
Te ajudo a melhorar a sua relação com você. A identificar, compreender, acolher e modificar crenças desadaptavas, as quais estão lhe gerando sofrimento. Vamos trabalhar sua autoconfiança e sobre o que você pensa sobre o seu corpo e sobre você.
Burnout
Te ajudo a identificar e a lidar com sintomas de esgotamento físico e emocional, a lidar com o estresse, irritabilidade e alterações de sono e humor relacionadas ao ambiente de trabalho.
Habilidades Sociais
Te ajudo a desenvolver habilidades que irão potencializar suas relações sociais. Alguns exemplos, são: melhorar comunicação e enfrentamento, expressividade de sentimentos positivos, negativos e opiniões, demonstrar carinho, estabelecimento de limites, cumprir promessas, identificar erros e pedir desculpas, solução de problemas interpessoais, empatia e assertividade.
